Jak leczyć menopauzę

Dobrze jest mieć świadomość, że przekwitania nie można uniknąć. To normalny proces w toku życia każdej kobiety. Nieszczęśliwie zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. Jak sobie z nimi poradzić? Najważniejsze to podjąć kroki prewencyjne niezwłocznie po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej częstych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane napływające fale gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, spadek popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w układzie hormonalnym. Do tego można zauważyć objawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, huśtawki nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty program terapii powinien uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego wielopolowe działanie. Nie możemy ograniczyć się do zażywania środków leczniczych. Leczenie należy uzupełnić o zdrową dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najkorzystniej rozpocząć zanim pojawią się pierwsze symptomy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w menopauzie. Z kolei praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się wystosowania prośby o pomoc terapeutycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.